L’insonnia ha molte cause che cerchiamo di scoprire e correggere, per cui il nostro approccio NON è farmaco- logico, bensì causale. Importante è capire la modalità dell’insonnia (improvvisa, a tratti, continua ....) e l’ora in cui compare. Per capirlo meglio guardate la mappa cir- cadiana: svegliarsi alle 3 di mattina vuol dire un problema di fegato per esempio.